پیشگیری از کمر درد شدید بهتر از تحمل کمردرد شدید و پذیرفتن تبعات آن است. کمر درد شدید و دردهای ناحیه پشت بدن آنچنان میان آدم ها رواج پیدا کرده که بر طبق پژوهشها اکثر آدمها در دنیا حداقل یک بار در عمرشان درد ناحیه پشت و کمر را تجربه میکنند. ما فقط دربارهی درد پایین کمر صحبت نمیکنیم، بلکه منظورمان درد بالای کمر نیز هست. قبلا دربارهی اینکه هنگام کمر درد چه باید بکنید مطالبی نوشته شدهاست، اما خیلی بهتر است که از وقوع کمر درد پیشگیری کنیم!