6 فواید شگفت انگیز انبه برای سلامت پوست
میوهها اخیراً به یک ماده ضروری در مراقبت از پوست تبدیل شدهاند، و با توجه به فواید بسیار زیاد انبه، برای پوست مبتلا به آکنه، پیری زودرس، لکههای تیره و تیرگی، چرا باید به جای دیگری نگاه کنید؟ میوه انبه منبع فوق العاده ای از ویتامین ها و مواد معدنی است و نقش مهمی در تولید کلاژن برای سفت شدن پوست دارد.
چگونه از انبه در مراقبت از پوست استفاده می شود؟پالپ، عصاره ها، کره و حتی پوست انبه، به عنوان مواد طبیعی مراقبت از پوست برای محافظت، احیا و صاف کردن پوست شما استفاده می شود. بیشتر اوقات، عصاره انبه و کره انبه را در محصولات خواهید دید.
عصاره انبهمانند پالپ انبه، خواص آنتی اکسیدانی موجود در عصاره انبه، به آبرسانی پوست و بهبود رنگ پوست کمک می کند. عصاره انبه، از پوست انبه می آید. این عصاره به صورت پودر است که می توانید آن را به سایر مواد اضافه کنید تا به عنوان یک محصول طبیعی مراقبت از پوست استفاده کنید.
کره های انبهاین کره خامه ای دانه انبه، که از دانه های انبه تهیه شده است سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که پوست شما را عمیقا مرطوب کرده و پوست شما را درخشان می کند. همچنین به دلیل آنتی اکسیدان هایی که از پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند، سلول های پوست را ترمیم می کند.
6 فواید شگفت انگیز انبه برای پوست
منشاء انبه، از کشورهای گرمسیری است که گرما و رطوبت برای پرورش انبه مناسب است. اما چند تولیدکننده دیگر از کالیفرنیا، فلوریدا، آمریکای مرکزی و مکزیک در کشت میوه برای بازار ایالات متحده موفق بوده اند.
چهار تا شش سال طول می کشد تا درختی که آماده میوه دادن باشد رشد کند. درخت انبه گل هایی می دهد که میوه از آنها رشد می کند. هنگامی که میوه گل می دهد، 100 تا 150 روز طول می کشد تا میوه آماده چیدن شود.
میوه گرد، کلیه ای شکل یا مستطیلی با پوست زرد، قرمز یا سبز است. رنگ و اندازه با هر تولید کننده متفاوت است، اما پالپ و پوست هر جا که رشد کنند مغذی باقی می مانند. بیایید نگاهی به فواید استفاده از انبه برای پوست شما بیندازیم.
1. انبه می تواند از بروز آکنه جلوگیری کنداستفاده از پالپ انبه، روی پوست می تواند به پاکسازی منافذ و جلوگیری از جوش های سرسیاه کمک کند. از پالپ له شده استفاده کنید و بافتی به دست آورید که می توانید پنج تا ده دقیقه روی صورت خود بگذارید. سپس پوست خود را بشویید و خشک کنید.
عصاره انبه، یک ماده فوق العاده برای گنجاندن در محصولاتی است که به جلوگیری از آکنه کمک می کند زیرا انبه دارای خواص پاک کنندگی و قابض است. ترکیبات انبه با پاکسازی هر گونه باکتری از پوست، پوست شما را تمیز و سالم می کند. از محصولاتی که انبه، در آنها وجود دارد به طور مرتب استفاده کنید تا از جوش های بیشتر جلوگیری کنید.
کره انبه همچنین نقش مهمی در روتین مراقبت از پوست شما دارد، به ویژه به عنوان یک مرطوب کننده ساده و تک ماده ای برای افرادی که پوست حساسی دارند، بسیار مهم است. کره انبه، با کمک به حل کردن روغن های اضافی و التیام زخم های آکنه و در عین حال تامین رطوبت مغذی، به پوست های چرب کمک می کند.
2. تغذیه انبه، باعث ارتقاء پوست سالم می شود
ارزش غذایی انبه به وفور یافت می شود، از ویتامین ها گرفته تا مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها. استفاده از انبه برای مراقبت و حفظ سلامت پوست یک روش بی ضرر (مگر اینکه آلرژی دارید) و طبیعی است. بنابراین، چه
چیزی در مورد انبه سالم است؟- ویتامین C - این ویتامین مهم آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید را کاهش می دهد، اگرچه این یک ضد آفتاب نیست، اما در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. تجویز موضعی ویتامین C (از طریق پوست) نسبت به مصرف خوراکی برای این کار تاثیر بهتری دارد. همچنین می تواند التهاب ناشی از آکنه را کاهش دهد و پوست را روشن کند.
- ویتامین A که به نام رتینول نیز شناخته می شود، خطوط ریز را با تحریک تولید کلاژن و روشن کردن لکه های تیره روی پوست کاهش می دهد.
- ویتامین B6 - یک ویتامین محلول در آب که باعث کاهش سبوم روی پوست (پوست چرب) می شود.
- مس - خطوط ریز و چین و چروک را کاهش می دهد، پوست را روشن می کند و با آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد مبارزه می کند.
- پتاسیم - سلول ها را هیدراته نگه می دارد تا پوست را مرطوب کند.
- منیزیم - به کاهش چربی پوست، آکنه و روزاسه کمک می کند.
- بتاکاروتن - ایمنی را تقویت می کند و از پوست در برابر باکتری ها و سموم محافظت می کند.
- ویتامین E – یک ویتامین محلول در چربی است که به آبرسانی پوست معروف است.
- ویتامین K – یک ویتامین محلول در چربی است که به کاهش علائم کشش و رگهای عنکبوتی کمک میکند.
3. با فواید انبه برای پوست، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
ریزمغذی هایی مانند فنل و آنتی اکسیدان ها می توانند در داخل سلول ها حرکت کنند تا از بدن در برابر برخی بیماری های خودایمنی و دژنراتیو دفاع کنند. در صورت شکسته شدن سلولها، سیستم ایمنی بدن شما ممکن است به خطر بیفتد، بنابراین برای حفظ سلامت سلولهای خود، برای دریافت دوزهای توصیه شده و ایدههایی درباره نحوه وارد کردن انبه بیشتر به رژیم غذایی خود با متخصص تغذیه مشورت کنید. و استفاده موضعی از انبه در تمام اشکال آن به حمایت از سیستم ایمنی سالم به روشی متفاوت کمک می کند، با نفوذ به پوست و کار درست بر روی نقاط مشکل.
4. DNA خود را ترمیم کنیدDNA شما قلب آرایش بدن شما است. اگر
DNA شما به دلیل سن، بیماری، رژیم غذایی نامناسب یا استرس اکسیداتیو آسیب دیده باشد، تغییر می کند و می تواند از طریق بیماری های مختلف از جمله سرطان و بیماری های خود ایمنی واکنش نشان دهد. برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم، حفظ
DNA خود در وضعیت کاری مناسب بسیار مهم است.
5. انبه می تواند التهاب روی پوست را کاهش دهدMangiferin که در دانه ها، پوست و هسته انبه یافت می شود یک آنتی اکسیدان قوی است. این آنتی اکسیدان به کاهش التهاب ناشی از آکنه و سایر بیماری های التهابی پوست کمک می کند.
از انبه به عنوان یک درمان روزانه برای التیام پوست خود از آکنه یا تشدید روزاسه استفاده کنید. شما می توانید از آن در اشکال مختلف به عنوان یک درمان زیبایی طبیعی استفاده کنید، این موارد عبارتند از:
روغن دانه انبهتفاله انبه را که برای تهیه پوره مخلوط شده است، می توان با مواد دیگر ترکیب کرد تا ماسک صورت درست شود.
پودر عصاره انبه (تشکل شده از پوست) را می توان به ترکیبات مکمل اضافه کرد تا یک مرطوب کننده، ماسک یا پاک کننده قوی ایجاد کند.
6. افزایش تولید کلاژن با انبه برای پوستی صاف و بدون چین و چروکویتامین های
A و
C با تولید پروتئین های کلاژن به حفظ سیستم ایمنی بدن شما کمک می کنند. پروتئین های کلاژن اتصالاتی به آمینو اسیدها هستند که بافت همبند بدن را می سازند. آنها از سلامت و تندرستی کلی شما مراقبت می کنند.