ماساژ درناژ لنفاوی چیست و چه زمانی باید آن را دریافت کرد؟
لنف یک مایع بی رنگ است که در سیستم لنفاوی بدن در گردش است. میکروب ها، مواد زائد آلی، سموم و سایر مواد زائد بدن را فیلتر می کند. همچنین گلبول های سفید حیاتی را که به مبارزه با عفونت ها کمک می کنند، منتقل می کند. در حالی که بدن از طریق انقباضات عضلانی و حرکت بدن از شر مایعات لنفاوی بیش از حد خلاص می شود، تجمع آن در بافت های نرم بدن می تواند منجر به لنف ادم شود، وضعیتی که باعث تورم در بازوها و پاها می شود. خوشبختانه، یک درمانگر ماهر می تواند به حفظ جریان لنفاوی ایده آل از طریق ماساژ ریتمیک و ملایم تخلیه لنفاوی کمک کند. بیایید با ماساژ لنفاوی و فواید مختلف آن آشنا شویم.
ماساژ درناژ لنفاوی چیست؟
ماساژ تخلیه لنفاوی یک ماساژ تخصصی است که جریان و حرکت مناسب مایع لنفاوی را در بدن تشویق می کند. مطالعات آن را به عنوان یک درمان محافظه کارانه برای لنف ادم معرفی می کنند. ماساژ توسط درمانگران آموزش دیده انجام می شود که با ضربات ریتمیک ملایم خود اجازه می دهند مسیرهای مسدود و مسدود شده پاک شوند.
برای انجام ماساژ تخلیه لنفاوی، درمانگر مسیرهای طبیعی سیستم لنفاوی را دنبال می کند و به نقاط انتخاب شده فشار وارد می کند. این جریان لنفاوی را به سمت غدد لنفاوی تشویق می کند که از آنجا مواد زائد و سموم فیلتر شده و از بین می روند.
فواید ماساژ درناژ لنفاوی
ماساژ لنفاوی به تخلیه تجمع بیش از حد مایع در بدن کمک می کند. این کمک می کند در:
- سم زدایی – بهبود گردش خون لنفاوی به طور موثر سموم و مواد زائد را از بدن دفع می کند.
- حمایت از سیستم ایمنی - یک سیستم لنفاوی با عملکرد خوب می تواند توانایی بدن را برای مبارزه با عفونت ها و بیماری ها افزایش دهد.
- کاهش تورم و ادم - ماساژ تخلیه لنفاوی به ویژه برای افرادی که ورم، ادم یا احتباس مایعات پس از جراحی را تجربه میکنند مفید است.
- آرامش و تسکین استرس – ماساژ لنفاوی درناژ ملایم و ریتمیک باعث آرامش می شود و به کاهش استرس کمک می کند.
- گردش خون را بهبود می بخشد - ماساژ لنفاوی تاثیر مثبتی بر گردش خون دارد که تامین مواد مغذی را به کل بدن بهبود می بخشد و در عین حال حرکت لنف را تقویت می کند.
موارد استفاده از ماساژ تخلیه لنفاوی
تخلیه منظم لنفاوی برای بدن حیاتی است. به حذف عفونت های عامل بیماری، مواد زائد آلی و سموم از بدن کمک می کند. برای سم زدایی حیاتی است و احتباس مایعات را کاهش می دهد. در اینجا مناطق ممکن برای استفاده برای ماساژ تخلیه لنفاوی وجود دارد:
1. آرتریت روماتوئیدافراد مبتلا به آرتریت روماتوئید جریان لنفاوی ضعیفی را تجربه میکنند، بهویژه پس از پیشرفت بیماری. ماساژ تخلیه لنفاوی می تواند به کاهش تورم، درد مفاصل و سایر علائم آرتریت روماتوئید در مراحل پایانی کمک کند.
همچنیت برای درمان آرتریت می توانید به می توانید به بهترین دکتر متخصص روماتولوزی در شیراز مراجعه نمایید.
2. نارسایی مزمن وریدیاین وضعیت زمانی ظاهر می شود که دریچه ها یا دیواره های وریدهای پا به درستی عمل نمی کنند. این مانع از جریان روان خون به قلب می شود. مطالعات نشان می دهد که ماساژ درناژ لنفاوی یک گزینه درمانی مهم برای افراد مبتلا به نارسایی مزمن وریدی است.
3. فیبرومیالژیا
فیبرومیالژیا وضعیتی است که باعث درد اسکلتی عضلانی، خستگی و نقاط حساس می شود. ماساژ تخلیه لنفاوی نسبت به ماساژ بافت همبند به درمان علائم این بیماری کمک می کند.
4. مراقبت از پوستعلاوه بر مزایای پزشکی، ماساژ تخلیه لنفاوی به دلیل مزایای زیبایی شناختی نیز مورد تحسین قرار می گیرد. مطالعات ارتباط قوی بین مایع لنفاوی و سلامت پوست را نشان می دهد. ماساژ درناژ لنفاوی صورت به اصلاح افتادگی پوست که در نتیجه اختلال در عملکرد عروق لنفاوی پوستی است که منجر به تجمع چربی زیر پوستی می شود، کمک می کند. از آنجایی که به کاهش خطوط و چین و چروک و اصلاح کیسه های زیر چشم کمک می کند، به عنوان لیفت صورت غیر جراحی نیز معروف است.
چه زمانی باید ماساژ تخلیه لنفاوی را در نظر گرفت؟بهبود گردش خون لنفاوی و تخلیه مایعات برای عملکرد صحیح بدن مهم است. ماساژ تخلیه لنفاوی به ویژه در موارد زیر مفید است:
- بهبودی پس از جراحی
- بارداری
- بیماری مزمن
- سلامت پوست
- سلامت عمومی
چه چیزی در طول یک جلسه انتظار می رود
یک جلسه ماساژ درناژ لنفاوی توسط یک درمانگر آموزش دیده انجام می شود. در طول جلسه از پیش برنامه ریزی شده، درمانگر از طریق یک سری تکنیک های ماساژ شامل حرکات کششی، فشرده سازی، سر خوردن و حجامت، سطح پوست را به آرامی با حرکات سبک، ریتمیک و دایره ای ماساژ می دهد.
از آنجایی که توجه ویژه ای به میزان فشار وارد شده می شود، جلسه فوق العاده آرام بخش و آرامش بخش است. هر جلسه بین 30 دقیقه تا یک ساعت طول می کشد و تعداد جلسات مورد نیاز به اهداف و نیازهای فردی بستگی دارد.
نتیجهماساژ تخلیه لنفاوی یک رویکرد منحصر به فرد برای افزایش سلامت و تندرستی با ارتقاء عملکرد بهینه سیستم لنفاوی ارائه می دهد. از طریق تکنیک های ماساژ ملایم، از سم زدایی حمایت می کند، عملکرد ایمنی را تقویت می کند و به مدیریت شرایط مختلف سلامت کمک می کند.
اما مانند هر درمان دیگری، مهم است که قبل از گنجاندن ماساژ لنفاوی در رژیم تقویت کننده سلامت و تندرستی، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید.
همچنین برای ماساژ درمانی می توانید به مراکز ماساژ در شیراز مراجعه نمایید